Oj, vad skönt! Var på en joggingrunda, 9 km. Det är tre veckor sedan jag var sist. Har inte hunnit p.g.a studier. Hunnit och hunnit... Men jag har måst prioritera bort det. Har haft sömnbrist och stress, och inte velat stressa kroppen ytterligare. Men nu är studierna klara och jag är på gång igen.

Det är alltså tre veckor sedan jag senaste gången var ute och joggade, förutom ett par km igår. Då försökte jag mig på en tur, men kroppen sa ifrån, ville inte. Men nu kändes det bra. Jag har ju ingen fart ännu, ca 7 km/h. Men jag försöker tänka på tekniken. Att den ska bli så bra som möjligt från början. Min massörsutbildning har gett mig kunskap om muskler och optimal användning av dem, så det är intressant att fundera ut bästa möjliga teknik. Bra teknik ger optimal energianvändning och bra resultat. Jag vill alltså kunna springa långt och njuta av det. 

Springer avslappnat, låter höfterna, magmusklena jobba. Hittade rätt rörelse i övrekroppen idag, med axlarna, armarna avspänt nära kroppen. Jag är så glad att jag har kommit igång, och känner att det funkar. 

Det är härligt att springa! Jag tror att alla som kan gå, kan också springa. Eller kan lära sig, ung som gammmal. Människan är skapt för att springa. Och det ska vara lätt och roligt att göra det. Det kräver en god fysik och kondition och det kan man jobba sig till. Det ger energi, och man orkar mycket bättre med alla vardagssysslor. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sömnproblem. Det är ju vanligt. Vi stressar. Vi sover för lite, har inte tid. Vi sover dåligt. Är deprimerade. Men det är ju helt normalt. Vanligt. Det är bara att lära sig sova. Lära sig avslappning. Eller ta sömnmedicin. Eller?   Förstås finns ...

Det är ju inte riktigt dagens melodi att vara köttätare. Det rekommenderas att man minskar på köttätande, och äter proteiner från växtriket istället. Jag skulle gärna vara vegetarian, eller fruitarian, om jag kunde.    Förra hösten testade jag på...

Mat. Igen. Jo, maten är grunden till allt. Det är det vi kan, och ska, bygga vår hälsa på. Vi får tänka, vi ska tänka. På hur vi lever. Vad vi gör, vad vi äter. Och inte äter.   Vaccineringar på tapeten igen. Hela tiden. HP-vaccin mot livmoderhal...

Tänk om vi skulle i matbutikens kyldisk hitta olika mjölkprodukter gjorda på människomjölk. Smaksatt, sockrat, laktosfritt, helmjölk, fettfritt. Yogurt, fil, grädde, glass… olika smaker och sorter att välja mellan. Smaskens! Blir du sugen?  ...

Min man tittar på mig med en konstig blick, han brukar göra det ibland. Jag har igen kläckt en idé. Det händer nu som då. De flesta är helt ogenomförbara och produkten av min idérikedom. Jag har nog småningom lärt mig att inte låta alla mina idéer ko...