Mat. Igen. Jo, maten är grunden till allt. Det är det vi kan, och ska, bygga vår hälsa på. Vi får tänka, vi ska tänka. På hur vi lever. Vad vi gör, vad vi äter. Och inte äter.

Vaccineringar på tapeten igen. Hela tiden. HP-vaccin mot livmoderhalscancer för unga flickor, influensavaccin, tvångsvaccinering av vårdpersonal. Sjukt. Allt ska vaccineras bort. Det egna ansvaret över hälsan. Quick fix. Visst är det enklare. Att ta en tablett, att ta en spruta. Blunda för verkligheten. Inte tänka. Och tro att det hjälper.

Varför är vi så sjuka då? Varför verkar det som att vi skulle behöva mera och mera mediciner och vacciner? 

Hälsoproblemen kommer ju smygande. Under årtionden av "fel" mat, blir kroppen sjuk. Vi blir sjuka. Men det är ju vanligt, något vi förväntar oss. Det har blivit helt normalt att få reuma, att få hjärtsjukdom, att få demens. Vi nöjer oss med vår lott. 

Virus, bakterier lever på raffinerade kolhydrater. Och dessa raffinerade kolhydrater har blivit så stor del av vår kost. Bröd, pasta, flingor, mjölk, mjölkprodukter, godis, bulla. Detta äter vi istället för MAT. Kött, fisk, grönsaker, frukt, nötter, bär. Så enkelt är det faktiskt. Det går att äta riktig mat till frukost, till lunch, till middag, och mellanmål. Det är en vanesak. 

Du kan själv välja. Du kan själv påverka. Att äta dig frisk eller friskare. Du kan börja med små förändringar. Öka på intaget grönsaker, ta en frukt med kaffet istället för en bulle, minska på smörgåsarna. Äta lite mera bra råvaror, kött, och naturlgt fett. Småningom börjar kroppen läka sig själv, när den får bra byggstenar. 

Det tar sin tid, men det är det värt.