Luonnossamme on monia lajeja, kasveja ja eläimiä, jotka ovat uhattuja. Niitä pitää kohdella hyvin. Kohta löytyy yksi laji lisää, joka on uhattuna. Se on Homo Sapiens, ihminen. Terveet täysikasvuiset yksilöt ovat harvassa, pentuja löytyy vielä sieltä sun täältä.

Terve ihminen on tasapainossa, psyykkisesti ja fyysisesti. Psyykkinen terveys vaikuttaa fyysiseen terveyteen ja päinvastoin. Ihminen on tasapainossa syntyessään, ainakin pitäisi olla. Pieneen ihmiseen vaikuttaa ympäristö, vanhemmat, ruoka...ja tasapaino horjahtaa pikkuhiljaa ja meistä tulee vähemmän terveitä. Ruoka on tärkeä tekijä meidän hyvinvoinnin ja terveyden kannalta. Hyvä ja oikea ruoka luo meihin hyvän immuunijärjestelmän, joka pitää meidät terveinä.

Vakava uhka meidän terveyteemme on gluteeni. No, mikä ihmeen gluteeni? Se on proteiini, valkuaisaine, jota löytyy viljoista, ja runsaasti vehnästä. Ihmisen suolisto ei sovellu sen sulattamiseen. Suolisto vaurioituu ja tulehduksia syntyy kehossa, saamme eri sairauksia.

Useimmat meistä sairastuu gluteenin takia ennemmin tai myöhemmin. Mikäli sinulla on hyvä perimä; vanhempasi ovat terveitä, isovanhempasi elivät terveinä korkeaan ikään, ja sinulla on samanlaiset elämäntavat ja ruokavalio kuin heillä oli, niin voit sinäkin ehkä onnistua siinä. Viljatuotteet eivät kuitenkaan ole samanlaisia tänään kuin 50 vuotta sitten, vanhaa sorttia ei löydy kaupan hyllyltä. Joten luulen että se joka haluaa pitkän terveen elämän tulisi jättää pois gluteeni kokonaan.

No niin, ei kun hommiin. Gluteeni pois. Mutta miten se tehdään? Joko monimutkaisella tavalla tai yksinkertaisella. Jos olet tottunut syömään pikaruokaa, puolivalmisteita, se voi olla vähän työlästä. Pitää lukea pakkauksista ja kysellä, missä sitä gluteenia on. Gluteenia sitten löytyy monen eri nimikkeen alla. Erikoistuotteet eivät ole erikoisen terveellisiä. Tai sitten valitsee luonnollisesti gluteenittomat tuotteet. Ovat paremmat. Internetistä löytyy tietoa niistä. Voi myös valita se paras; luonnollinen paleoruokaa. Ja ruveta itse kokkaamaan.

Pitää tehdä omia ratkaisuja. Valintoja. Pitää ajatella, miettiä mitä haluaa elämältä. Luonnollinen ruoanlaitto vie enemmän aikaa, mutta antaa myös enemmän terveyttä. Voit ajattelemalla ja tekemällä ottaa ensimmäiset askeleet terveempään elämään!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sömnproblem. Det är ju vanligt. Vi stressar. Vi sover för lite, har inte tid. Vi sover dåligt. Är deprimerade. Men det är ju helt normalt. Vanligt. Det är bara att lära sig sova. Lära sig avslappning. Eller ta sömnmedicin. Eller?   Förstås finns ...

Det är ju inte riktigt dagens melodi att vara köttätare. Det rekommenderas att man minskar på köttätande, och äter proteiner från växtriket istället. Jag skulle gärna vara vegetarian, eller fruitarian, om jag kunde.    Förra hösten testade jag på...

Mat. Igen. Jo, maten är grunden till allt. Det är det vi kan, och ska, bygga vår hälsa på. Vi får tänka, vi ska tänka. På hur vi lever. Vad vi gör, vad vi äter. Och inte äter.   Vaccineringar på tapeten igen. Hela tiden. HP-vaccin mot livmoderhal...

Tänk om vi skulle i matbutikens kyldisk hitta olika mjölkprodukter gjorda på människomjölk. Smaksatt, sockrat, laktosfritt, helmjölk, fettfritt. Yogurt, fil, grädde, glass… olika smaker och sorter att välja mellan. Smaskens! Blir du sugen?  ...

Min man tittar på mig med en konstig blick, han brukar göra det ibland. Jag har igen kläckt en idé. Det händer nu som då. De flesta är helt ogenomförbara och produkten av min idérikedom. Jag har nog småningom lärt mig att inte låta alla mina idéer ko...