Kaffe är gott. Nja. Eller inte. Jag tycker egentligen inte om smaken. Men det doftar gott. Jag måste ta en sockerbit för att det ska smaka. Då är det kanske sockret jag gillar. Men, kaffe är ett problem för mig. Jag är beroende av det. Jag vill inte vara beroende. Jag mår bra (eller inte dåligt) av ett par koppar om dagen. Men dricker jag mer, så "far det i huvet". Blir lite illamående, får lite svindel. Så jag borde inte dricka mer än ett par koppar om dagen. Lättare sagt än gjort, när kaffesuget sätter igång. Det är också en social grej. När man träffar vänner, eller behöver en paus i jobbet. Då tar man en kopp av gammal vana. 

I och med att jag inte gillar piller, inte heller vitaminpiller, borde jag vara rädd om de vitaminer jag får i mig med maten jag äter. Kaffe är vätskedrivande. Det betyder att man kissar mera, och dricker mera. Urinen blir utspädd, och ut med den åker vitaminer och mineraler, bl.a då kalcium och magnesium jag är mest rädd om. Så det förnuftiga för mig torde vara att sluta med kaffe. Har nog försökt flera gånger. Har då lyckats vara utan kaffe en och två veckor. Jag har varit mycket piggare utan kaffe.... Men det doftar så gott, och frestar. Så har jag smakat, bara lite, lite. Men lite var för mycket. Och jag var på kroken igen.

Nu är det dags. Att sluta en gång för alla. Med kaffet. Men jag måste ha en plan att följa. Och ett mål. Då går det. Jag brukar vara målinriktad. Alltså gör jag upp en plan. Jag måste trappa ner kaffekonsumtionen, så abstinensen inte överrumlar mig. Jag börjar från 3 dl idag, och trappar ner med en halv dl per dag. Nej, per två dagar. Så det inte går för snabbt. Och jag hinner anpassa mig psykiskt och socialt också. 

Men vad ska jag dricka istället då? Lite tråkigt med örtteer, när man är van med kaffe. Kanske lite honungsvatten och frukt? Då får jag i mig lite extra kalorier och vitaminer. Det låter väl bra? Ja, då är det bara att sparka igång. Om tolv dagar borde jag vara koffeinfri och pigg!! Få se hur det går... :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sömnproblem. Det är ju vanligt. Vi stressar. Vi sover för lite, har inte tid. Vi sover dåligt. Är deprimerade. Men det är ju helt normalt. Vanligt. Det är bara att lära sig sova. Lära sig avslappning. Eller ta sömnmedicin. Eller?   Förstås finns ...

Det är ju inte riktigt dagens melodi att vara köttätare. Det rekommenderas att man minskar på köttätande, och äter proteiner från växtriket istället. Jag skulle gärna vara vegetarian, eller fruitarian, om jag kunde.    Förra hösten testade jag på...

Mat. Igen. Jo, maten är grunden till allt. Det är det vi kan, och ska, bygga vår hälsa på. Vi får tänka, vi ska tänka. På hur vi lever. Vad vi gör, vad vi äter. Och inte äter.   Vaccineringar på tapeten igen. Hela tiden. HP-vaccin mot livmoderhal...

Tänk om vi skulle i matbutikens kyldisk hitta olika mjölkprodukter gjorda på människomjölk. Smaksatt, sockrat, laktosfritt, helmjölk, fettfritt. Yogurt, fil, grädde, glass… olika smaker och sorter att välja mellan. Smaskens! Blir du sugen?  ...

Min man tittar på mig med en konstig blick, han brukar göra det ibland. Jag har igen kläckt en idé. Det händer nu som då. De flesta är helt ogenomförbara och produkten av min idérikedom. Jag har nog småningom lärt mig att inte låta alla mina idéer ko...