Nu är sommaren här! Den ska vi njuta av. Och av solen. När solen lyser på vår hud, bildas D-vitamin, som är viktigt för vårt immunförsvar och mycket, mycket annat. Här i våra breddgrader behöver vi vara ute mellan kl. 11 och 14, för att huden ska bilda D-vitamin. Om vi sätter solkräm, slipper inte solstrålarna fram till huden, alltså bildas inget vitamin. Så vi ska sola korta stunder utan solkräm, tills huden har vant sig. Man kan skydda sig med kläder istället för solkräm.

Jag har alltid tidigare haft känslig hy, brännt mig lätt. Och aldrig blivit vackert solbränd. Jag hade helt enkelt en sådan hudtyp som inte blir brun... De senaste åren har jag börjat få lite fin färg, när jag varit i solen. Och inte brännt mig. Nu har jag förvånande nog fått lite färg på armarna, varit ute i t-skjorta endast ett par gånger. Så nånting har hänt. Det jag ändrat på de senaste åren är kosten. Och tagit D-vitamin. Jag vet ju inte vad som orsakat vad, men jag tycks ha fått en ny hudtyp. Inte säger jag nej åt en snygg solbränna, lite fåfäng är jag ju ändå. Så jag solar med måtta med gott samvete och njuter av sommaren!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Sömnproblem. Det är ju vanligt. Vi stressar. Vi sover för lite, har inte tid. Vi sover dåligt. Är deprimerade. Men det är ju helt normalt. Vanligt. Det är bara att lära sig sova. Lära sig avslappning. Eller ta sömnmedicin. Eller?   Förstås finns ...

Det är ju inte riktigt dagens melodi att vara köttätare. Det rekommenderas att man minskar på köttätande, och äter proteiner från växtriket istället. Jag skulle gärna vara vegetarian, eller fruitarian, om jag kunde.    Förra hösten testade jag på...

Mat. Igen. Jo, maten är grunden till allt. Det är det vi kan, och ska, bygga vår hälsa på. Vi får tänka, vi ska tänka. På hur vi lever. Vad vi gör, vad vi äter. Och inte äter.   Vaccineringar på tapeten igen. Hela tiden. HP-vaccin mot livmoderhal...

Tänk om vi skulle i matbutikens kyldisk hitta olika mjölkprodukter gjorda på människomjölk. Smaksatt, sockrat, laktosfritt, helmjölk, fettfritt. Yogurt, fil, grädde, glass… olika smaker och sorter att välja mellan. Smaskens! Blir du sugen?  ...

Min man tittar på mig med en konstig blick, han brukar göra det ibland. Jag har igen kläckt en idé. Det händer nu som då. De flesta är helt ogenomförbara och produkten av min idérikedom. Jag har nog småningom lärt mig att inte låta alla mina idéer ko...